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persone con alcuni

Posted by Niepan 
persone con alcuni
14 September, 2017 06:29AM
è importante investire in un paio di scarpe da corsa adeguate se si desidera avviare la formazione. Questo consiglio ti aiuterà a trovare i formatori giusti.

Le Nike Air Max 2016 Womens scarpe personalizzate possono migliorare la vostra tecnica di marcia e prevenire lesioni, fornendo supporto, ammortizzazione e presa, proteggendovi da detriti.

Ognuno ha uno stile di esecuzione, a seconda dell'arco del piede e del modo in cui si lancia ogni passo.
Analisi dell'attacco

I negozi specializzati offrono un'analisi del passaggio, dove le fotocamere ti bloccano facendo un cortocircuito a corsa al tuo ritmo. Gli esperti possono allora dire se si sovra-pronate (rotolare i piedi verso l'interno), sovrastare (rotolare i piedi verso l'esterno) o essere un corridore "neutro".

"L'analisi è di circa Nike Air Max Thea Womens cinque minuti", afferma Mark Linnane, Assistente Direttore di Runners Need. "Con provare le scarpe, ci vogliono 15 - 30 minuti, a seconda del livello di supporto necessario.

Dai problemi al ginocchio ai problemi alla schiena, tutto inizia con i piedi

"Se non hai il supporto giusto Nike Air Max 95 Womens per la tua corsa, tira fuori tutto. Dai problemi al ginocchio ai problemi alla schiena, tutto inizia con i piedi. Il corretto supporto dell'arco in una scarpa può farti salire in su col fermare il rotolo interno del piede e dargli l'equilibrio ".

Le solette personalizzate, che possono essere stampate alla forma del piede, possono aiutare le persone con alcuni problemi ai piedi, come Adidas Gazelle Womens spiega Mark: "Potrebbero avere problemi d'arco, come archi crollati. In quei casi, potrebbe essere una buona idea anche ottenere delle solette. "
Considerate il terreno

è anche utile abbinare calzature con terreno. "Per la corsa fuori strada, le scarpe non hanno bisogno di tanto supporto perché il tuo piede si muove in modi diversi su superfici irregolari", dice Mark.

"La maggior parte delle scarpe da sentiero non avrà alcun supporto pronazionale. La suola di una scarpa da sentiero è diversa da una scarpa Nike Air Vapormax Donne da strada, in modo da non ottenere buona trazione su strada. Allo stesso modo, viceversa. "

Leggi come Mark Harrison ha trovato sollievo nell'eseguire dopo il suo infarto.
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