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marcher pendant une

Posted by Niepan 
marcher pendant une
18 December, 2017 06:58AM
Nous vous avons donné quelques conseils sur la fa?on de rendre les Nike Air Max 90 Heren talons hauts plus confortables, mais en réalité marcher dessus est une toute autre histoire. Cette histoire, en fait.

Comme apprendre toute nouvelle compétence, ma?triser l'art de la marche en talons hauts demande de la patience, de la pratique et quelques mesures pratiques. Par exemple, il est important de s'assurer que vous portez la chaussure de taille appropriée. Semble assez simple, non? Mais vous serez surpris d'apprendre Adidas Zx Flux Mujer que, dans une étude menée par l'American Orthopaedic Foot and Ankle Society (et rapportée par la Société des podologues et podologues), 88% des femmes américaines portent des chaussures trop petites. C'est une figure assez stupéfiante et indique un changement super simple qui peut faire une énorme différence dans la fa?on dont vous marchez dans les talons - sans compter que porter des chaussures de bonne taille permettra d'améliorer votre santé globale du pied.

Mais ce n'est que la pointe de l'iceberg. Voici quelques conseils d'experts sur le Web qui nous aideront tous à marcher un peu mieux dans les talons.

La réponse à éviter de tels problèmes à court et à long terme est, heureusement, très simple. Juste être conscient des chaussures que vous achetez, et à quelle fréquence vous portez un style particulier. Certaines choses Nike Air Pegasus 83 Femme que vous devriez être à l'aff?t lorsque vous vous réglez à une nouvelle paire de chaussures comprennent:

Assurez-vous qu'il y a suffisamment de place à l'avant de vos chaussures (la ?bo?te à orteils?) pour faire bouger vos orteils librement. Si la chaussure est trop serrée, vous risquez des lésions de compression et un engourdissement.
Idéalement, vos chaussures devraient avoir une sorte de fixation, ce qui vous permet d'ajuster l'ajustement de votre chaussure lorsque cela est nécessaire.
Les chaussures doivent avoir une légère inclinaison du talon (environ 20 - 40 mm de haut), être large pour la stabilité et pour compenser toute tension que vous pourriez avoir dans votre tendon d'Achille.
La partie supérieure de la chaussure doit être faite de matériaux naturels pour une flexibilité générale, la durabilité et le confort.
Le Adidas Ultra Boost Donna rembourrage à l'intérieur de la chaussure est idéal pour le confort et la réduction du choc de l'impact lors de l'atterrissage sur le talon et en poussant sur les balles de vos pieds tout en marchant.
Choisissez des chaussures qui sont fermes dans la semelle intermédiaire (entre le talon et la bo?te à orteils) de sorte que vous ne pouvez pas les tordre comme un torchon.

C'est aussi une bonne idée d'envisager de changer en chaussures spécialisées si vous allez Nike Air Force 1 Donna marcher pendant une longue période de temps. Par exemple, il est devenu très populaire pour les navetteurs qui se rendent dans le centre-ville de porter leurs baskets pour le voyage, puis de se transformer en quelque chose de plus approprié une fois au bureau.

"C'est certainement une bonne idée à mon avis dans les situations où, au travail, vous devez porter des chaussures qui ne sont pas appropriées pour marcher sur de plus longues distances, surtout quand vous faites des trajets quotidiens. Dans le cas contraire, les problèmes de santé du pied et de la santé en général pourraient poser des problèmes à court et à long terme: si les talons hauts sont portés plus longtemps (plusieurs années), il faut faire attention avant de passer aux chaussures à talons bas.
Non seulement vous prendrez mieux soin de vos pieds, mais un changement de chaussures vous permettra également de marcher plus longtemps et plus longtemps, menant ainsi à un mode de vie plus sain en général.
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