Welcome! Log In Create A New Profile

Advanced

Qualunque sia la causa

Posted by sweet 
Qualunque sia la causa
19 December, 2017 07:23AM
Ecco tre modi per essere sicuro che le tue scarpe da corsa e da passeggio non ti spingono a terra:

1. Tieni traccia del tuo chilometraggio.

PNike Air Max 95 Femmeer sapere quanti chilometri stai coprendo in un paio specifico di scarpe, scrivi la data in cui per la prima volta colpisci le strade con un pennarello indelebile sulla suola. Inseguitori di fitness come MapMyRun ti permettono di selezionare le scarpe che iNike Air Pegasus 83 Womensndossi per ogni allenamento, un modo semplice e veloce per registrare il chilometraggio.

2. Prendi il test di flessibilità della scarpa.

Ecco un modo per testare l'ammortizzazione delle tue scarpe: tieni la scarpa, allaccia e allaccia la punta verso il tallone. Se la scarpa si piega facilmente, è tempo di sostituirli!

3. Togliti le scarpe.

Indossare scarpe diverse per attività diverse (pensa: scarpe da pista, scarpe da strada, scarpe da trail, scarpe da passeggio) aumenterà la longevità di ogni paio e ti assicurerà che stai ricevendo il massimo supporto e ammortizzazione dNike Air Max 1 Hommei cui hai bisogno ogni volta che ti alleni.

La corsa non concede l'immunità dal mal di schiena. Che tu sia un guerriero allenatore che si sintonizza per un 10K o ti diverti a fare jogging per il fitness, i problemi alla schiena possono insinuarsi lentamente Adidas ZX 10000 Womenso colpire tutti in una volta. In una gara o in un allenamento intenso, i muscoli della schiena assorbono la tensione per il core mentre la stanchezza si instaura. Il mal di schiena può anche derivare da cambiamenti del corpo dovuti all'età, alla gravidanza o alle feste con troppe feste e troppi allenamenti saltati.

Qualunque sia la causa, trattare con la schiena implicherà probabilmente vedere un fisioterapista o uno specialista medico, e potrebbe richiedere un cambiamento nelle scarpe da corsa. Se stai cercando le migliori scarpe da corsa per il mal di schiena, abbiamo anaNike Air Max 2015 Hombrelizzato le risposte al sondaggio di oltre 4.000 corridori di Shoekicker, al fine di consigliare le migliori scarpe da corsa per uomini e donne che hanno problemi alla schiena. Non sorprende che la maggior parte dei corridori con dolore alla schiena preferiscono scarpe ammortizzate, confortevoli e di supporto che assorbono la forza dell'impatto. Ma se hai obiettivi da corsa, non disperare: ci sono alcune opzioni di up-tempo su ogni lista.
Sorry, only registered users may post in this forum.

Click here to login